秋乏可能是缺铁

索引号:017136 主题分类:健康生活 来源:生命时报 发布时间:2019-10-08 14:34:22 浏览次数:302019年精选资料蓝月亮

研究显示,贫血的人工作效率、学习能力及身体抵抗力都比常人要弱很多。因此,秋天若经常感到身体疲惫,有可能是铁元素缺乏导致的。可适当多吃些瘦肉、牛肝、羊肝及动物血液,同时多吃新鲜果蔬,其中富含的维生素C可以促进铁吸收 

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